Pas de mots. Pas d'écrans. Juste le paysage et votre système nerveux.
Silent Trek
Une période de silence complet de 2 à 4 jours tissée dans la retraite. Itinéraires dans les vallées de l'Atlas, les couloirs de dunes du Sahara, ou les forêts de cèdres du Rif, sans parler, sans appareils, sans distraction. Guidé par un seul accompagnateur qui parle uniquement si la sécurité l'exige.
L'expérience
Silent Trek
La neuroscience est précise : deux heures de silence authentique par jour déclenchent la neurogenèse hippocampique, la croissance de nouvelles cellules dans la région cérébrale qui régit la mémoire et la régulation émotionnelle (Duke University, 2013). Le silent trek étend cela à trois jours de marche dans un calme absolu : Haut Atlas, Sahara, ou forêt de cèdres du Rif. Ni parole, ni téléphone, ni musique, ni lecture. Un carnet fourni. Les repas pris en silence. Ce qui émerge en l'absence du langage n'est pas le vide, c'est tout ce que le flux constant d'informations supprimait. Les participants rapportent que le basculement se produit le deuxième jour : la voix intérieure cesse de commenter et commence à écouter.
Durée
8 jours, 7 nuits
Taille du groupe
8–14 invités
Format
Studio partenaire co-brandé
Ce qui vous attend
Silent Trek · 8 jours
Période de marche silencieuse de 2 à 4 jours dans la retraite de 8 jours. Pas de parole (sauf avec le guide pour la sécurité), pas d'appareils, pas de musique, pas de lecture. Marche de 8 à 12 km par jour dans les vallées de l'Atlas, les couloirs sahariens ou les forêts du Rif. Carnet fourni. Repas en silence. En option : respiration guidée courte avant chaque départ matinal. Tous niveaux de condition physique, le rythme est dicté par le paysage, pas par un programme.
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Silent Trek
Pas de mots. Pas d'écrans. Juste le paysage et votre système nerveux.