Entraînez-vous dans la nature. Bougez librement. Récupérez en profondeur.
Moves & Mobilité
Mouvement fonctionnel et entraînement de mobilité réduits à l'essentiel. Les dunes comme résistance. Les sentiers de l'Atlas comme conditionnement. Le corps comme seul équipement.
L'expérience
Moves & Mobilité
Conçu pour les praticiens du mouvement, les coachs CrossFit et tous ceux qui s'entraînent sérieusement. Huit jours de mouvement fonctionnel dans un terrain qui vous dépasse : sprints sur sable, ascensions de dunes, trail, animal flow sur roche. Accompagné de protocoles de récupération profonde : bain glacé, thérapie par contraste, travail fascial et optimisation du sommeil.
Durée
8 jours, 7 nuits
Taille du groupe
8–14 invités
Format
Studio partenaire co-brandé
Ce qui vous attend
Moves & Mobilité · 8 jours
Sessions de mouvement matinales en nature. Ateliers mobilité et récupération l'après-midi. Protocoles d'exposition au froid. Relâchement fascial et travail corporel. Conçu pour niveaux intermédiaire à avancé.
Du journal
7 min
Mouvement Fonctionnel dans la Nature : S'Entraîner Au-delà de la Salle
Le sable offre une résistance imprévisible. Les rochers exigent de la proprioception. Le désert se moque de votre PR, et c'est exactement pour ça que ça marche.
6 min
Comment les Dunes de Sable Sont Devenues le Terrain d'Entraînement Ultime
Les athlètes d'élite s'entraînent sur le sable depuis des décennies. Umnya place ce principe dans le système dunaire le plus spectaculaire sur terre.
9 min
8 Jours de Mouvement dans le Paysage le Plus Reculé du Maroc
Un aperçu jour par jour de ce qui se passe quand on s'entraîne exclusivement dans la nature, sans équipement, sans salle, sans excuses.
Moves & Mobilité
Entraînez-vous dans la nature. Bougez librement. Récupérez en profondeur.