野生で鍛える。自由に動く。深く回復する。
ムーブメント＆モビリティ
機能的な動きとモビリティの訓練を、本質だけに削ぎ落として。砂丘が負荷になり、アトラスの道がコンディショニングになります。必要な器具は、身体そのものだけです。
体験
ムーブメント＆モビリティ
Designed for movement practitioners, CrossFit coaches, and anyone who trains seriously. Five to eight days of functional movement in terrain that humbles you: sand sprints, dune climbs, trail running, animal flow on rock. Paired with deep recovery protocols: cold plunge, contrast therapy, fascial work, and sleep optimisation.
期間
8日間、7泊
グループの人数
8〜14名
Format
パートナースタジオとの共同企画
当日の流れ
ムーブメント＆モビリティ · 8日間
自然のなかでの朝のムーブメント。午後はモビリティと回復のワークショップ。寒冷曝露のプロトコル。筋膜リリースとボディワーク。中級から上級の方に向けた設計です。
ジャーナルから
7 min
Functional Movement in the Wild: Training Beyond the Gym
Sand provides unpredictable resistance. Rocks demand proprioception. The desert doesn't care about your PR, and that's exactly why it works.
6 min
How Sand Dunes Became the Ultimate Training Ground
Elite athletes have trained on sand for decades. Umnya takes that principle and places it in the most spectacular dune system on earth.
9 min
8 Days of Movement in Morocco's Most Remote Landscape
A week-by-week breakdown of what happens when you train exclusively in nature: no equipment, no gym, no excuses.