沈黙のリトリート

「リトリート」という言葉が語源どおりの意味を持つのは、この体験がすることを指すときだけです。つまり、ふだんの生活を成り立たせている条件から退くことです。完全な沈黙は、起きている時間の大半を支配している社会的な演技を取り除きます。印象の管理、自分の立ち位置の監視、そして他愛ない雑談に見えて実は大きな労力を要するものに費やされるエネルギー。その代わりに現れるものは、神経科学によって記録されています。2013年のデューク大学の研究では、2日間の音のない沈黙が、記憶の定着、空間ナビゲーション、情動の調整にもっとも深く関わる脳の領域である海馬で、測定可能な神経新生を促すことが示されました。5〜8日間では、質的に異なる体験が生まれます。食事は沈黙のうちにとります。歩くのも沈黙のうちに。呼吸法とヨガは、最初のセッションのあとは言葉による指示を使わず、実演だけで進めます。ガイドは話しません。風景も、話す必要がありません。沈黙のなかのモロッコ、サハラで午前5時に響く礼拝の呼びかけ、アトラス杉の森を渡る風、11月の朝の大西洋は、耳が会話で占められているときには生まれえない、土地との関係をもたらします。