5〜8日間。通知なし。例外なし。
電話を持たないリトリート
到着時、携帯電話は施錠された箱に入ります。出てくるのは5〜8日後です。そのあいだにあるのは、サハラ、アトラス、大西洋岸、そして完全にあなたのものである注意力だけです。
体験
電話を持たないリトリート
平均的な人は1日に96回、携帯電話を確認します。確認するたびに、コルチゾールがわずかに分泌されます。睡眠を乱し、炎症を加速させ、明晰に考えるために必要な持続的な注意を細切れにする、あのストレスホルモンです。スマートフォンを断つことについての研究は明確です。デューク大学、テキサス大学オースティン校、そして『Journal of Experimental Psychology』誌による研究は、スマートフォンがただそこにあるだけで、たとえ伏せてあっても、音が鳴らなくても、使える認知能力が減ることを一貫して示しています。Umnyaの電話を持たないリトリートは、この変数を完全に取り除きます。機器は到着時にお預かりし、出発時にお返しします。例外も、曖昧な部分も、「ひとつだけ確認させて」もありません。48時間が経つころ参加者が口をそろえて語るのは、不安ではなく安堵です。絶えずつながっていることで常にかかっている認知的な負荷には重さがあり、多くの人はそれが取り除かれてはじめて、その重さに気づきます。あとは風景が引き受けます。午前4時のサハラ、標高3,200mのアトラス、夜明けの大西洋。画面より何百万年も前から存在する環境で過ごす5〜8日間です。
期間
8日間、7泊
グループの人数
8〜14名
Format
パートナースタジオとの共同企画
当日の流れ
電話を持たないリトリート · 8日間
到着日にすべての機器を施錠された箱へ。目的地に応じてハイキング、ヨガ、呼吸法、サーフを組み合わせた毎日のプログラム。地元の季節の食材で作る食事。ニュースも、SNSも、仕事もありません。夜はご希望に応じてグループでの振り返りを。参加者ひとりに一冊、紙の手帳をお渡しします。機器の返却時には手紙を添えます。5〜8日間で私たちが見たあなたのことを書いたものです。
電話のない一週間の進み方
到着日に端末は鍵のかかる箱へ。ほかのすべては、そこに空く穴の周りに設計されています。
01
初日の午後に回収
すべての端末に名前をつけ、施錠して保管します。中途半端な形はありません。「写真のために」残した電話は結局見る電話であり、ただそこにあるだけで注意力を奪うことは研究が示しています。
02
毎朝、体を使う何か
地形に応じて、歩き、ヨガ、呼吸、サーフ。最初の二日は、ポケットに手を伸ばさなくなる程度に体が疲れているほうが楽です。
03
紙の手帳と、任意の夜の時間
一人に一冊の紙の手帳と、毎晩の振り返り。参加は自由です。二日目には、不安ではなく安堵の話が出てきます。
04
手紙とともに返却
端末は出発日に、この一週間でチームが気づいたことを書いた短い手紙とともに返されます。お客様がいちばんよく引用される部分です。
画面より古い場所
どの拠点でも実施できますが、三つの地形が仕事の大半を引き受けます。
エルグ・シガガ
最後の舗装路から六十キロのピスト、その大半で電波がなく、キャンプは自社のものです。切断は自発的であると同時に地理的でもあり、最初の四十八時間がかなり楽になります。
高アトラス
標高のある谷、村、長い歩きの一日。電波は所どころ入ります。まったくないより難しい試験で、あえてそれを選ぶグループもあります。
大西洋岸
タガズートとエッサウィラ。朝は波に乗り、午後は街を歩き、閉じ込められた感じがしないだけの賑わいがあります。箱の前でためらう方には、いちばん穏やかな最初の一週間です。
電話を預けるリトリート、よくある質問
- 家族が連絡を取る必要が出たら。
- 出発前に全員が残していくUmnya担当者の番号にかけていただきます。プログラムのどこにいても一時間以内にお探しします。連絡が取れないわけではなく、ただご本人が電話を持ち歩かないだけです。
- 写真用に電話を手元に置けますか。
- できません。そこが設計のすべてです。希望のある週にはカメラを用意しますし、写真の週では画面ではなく本物のカメラです。一つの用途のために残した電話は、結局すべての用途に使われます。
- 仕事の緊急時は。
- 家族の場合と同じで、担当者に連絡がつき、迎えに行きます。本当に一週間離れられない方には短い形式のほうが合いますし、長いほうを売るのではなくそう申し上げます。
- 一週間で本当に何か変わりますか。
- 正直に言えば、多くの方が三晩目から眠りが深くなり、四十八時間あたりで注意の変化に気づきます。それが帰国後も続くかどうかは、戻って最初の一週間に電話とどう付き合うか次第です。
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