Tennis
& Recuperation
Ligne de fond. Brise. Recuperation.
Marrakech · Morocco
The retreat
Tennis dans la ville rouge.
Kitesurf sur l'Atlantique.
Quatre jours de tennis a Marrakech: coaching prive sur des courts de qualite, matchs, sessions tactiques dans la chaleur de la ville rouge. Puis trois jours a Essaouira, ou le vent Alize de l'Atlantique invite un mouvement entierement different: initiation kitesurf, yoga ocean et une semaine de recuperation complete autour de l'eau froide et de la culture marocaine.
8 a 20 participants. Hebergement prive en riad dans les deux villes. C'est le tennis tel qu'il devrait etre vecu: coaching serieux dans un cadre extraordinaire, suivi d'une recuperation aussi deliberee que l'entrainement lui-meme.
Candidature Tennis & Recuperation“From the clay of Marrakech to the winds of Essaouira. Tennis and the Atlantic in eight days.”
Professional tennis courts
Daily ice bath protocol
Moroccan cooking class
The experience
What awaits you
Coaching tennis
Courts prives a Marrakech. Coaching certifie pour tous niveaux: frappes, service, tactiques, matchs. Instruction en petit groupe pour une attention individuelle. Equipement et location de court inclus.
Decouverte kitesurf
Introduction au kitesurf sur la plage de Diabat, Essaouira. Le vent Alize en fait l'un des endroits les plus surs d'Afrique pour apprendre. Instructeurs certifies IKO. Progression debutant a intermediaire.
Yoga & bain de glace
Yoga quotidien au lever du soleil avant les sessions. Protocole bain de glace en soiree apres l'entrainement. Exposition au froid 3 minutes par jour, avec respiration. Amelioration mesurable de la recuperation sur 8 jours.
Hammam & massage
Ceremonie de hammam en milieu de semaine dans un bain marocain traditionnel. Massage des tissus profonds par des praticiens specialises. Recuperation complete avant la deuxieme partie du programme.
Poterie & artisanat
Une demi-journee dans un atelier de poterie artisanale. Tour, modelage a la main, techniques de glaçage marocaines. Recuperation mentale par la creation. L'une des pratiques post-sport les plus efficaces disponibles.
Cours de cuisine marocaine
Une session de cuisine privee avec un chef de cuisine riad de Marrakech. Poisson frais en chermoula, tajine citron confit, pain frais. Mangez ce que vous fabriquez avec le groupe.
Day by day
Eight days in Morocco.
Arrivee Marrakech
Transfert de Marrakech Menara au riad. Diner de bienvenue. Presentation du programme. Coucher tot avant la premiere session.
Premier service
Coaching tennis matinal. Apres-midi: deuxieme session avec matchs. Recuperation bain de glace. Promenade du soir dans la Medina.
Court et culture
Session tennis matinale. Apres-midi: hammam et massage. Coucher de soleil sur le toit-terrasse. Yoga avant le diner.
Jour de match
Format tournoi simples et doubles. Bain de glace apres la competition. Atelier poterie en soiree. Diner d'adieu Marrakech.
Transfert vers Essaouira
Transfert par la route cotiere atlantique vers Essaouira. Check-in, apres-midi libre. Premier apercu de la plage de kitesurf au coucher de soleil.
Vent et eau
Yoga au lever du soleil sur la plage. Session decouverte kitesurf matinale. Cours de cuisine l'apres-midi. Diner partage dans la medina.
Dernier jour
Session kitesurf optionnelle ou matinee libre. Promenade dans la foret d'arganiers. Diner final sur la terrasse, musique Gnawa depuis la place.
Depart
Petit-dejeuner et transfert vers l'aeroport. Depart depuis Essaouira ou Marrakech selon les arrangements.
Included
Everything.
- 7 nuits en chambre double (4 nuits Marrakech, 3 nuits Essaouira)
- Coaching tennis quotidien avec coach certifie
- Location de court et equipement
- Sessions d'introduction kitesurf a Essaouira
- Yoga et pilates quotidiens
- Protocole bain de glace quotidien
- Ceremonie de hammam traditionnelle
- Un massage par personne
- Atelier poterie
- Cours de cuisine marocaine
- Tous les repas: petit-dejeuner, dejeuner, diners partages
- Tous les transferts incluant Marrakech-Essaouira
- Supplement chambre individuelle sur demande
Getting there
How to arrive.
Vol vers Marrakech Menara (RAK). Connexions directes depuis la plupart des grandes villes europeennes. Le transfert au riad prend 20 minutes et est inclus.
Transfert prive vers Essaouira le jour 5, le long de la cote atlantique, environ 3 heures. Le depart peut se faire depuis l'aeroport d'Essaouira (ESU) le jour 8 ou depuis Marrakech selon les arrangements.
Nearest airports
Saison 2027
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8 jours · 8 a 14 participants · Maroc. Nous envoyons l'itineraire, les dates et les disponibilites par retour.
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Courts, cote et eau froide.
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Candidature Tennis & Recuperation