Padel
& Recuperation
Court. Eau froide. Argile.
Marrakech · Morocco
The retreat
Padel a Marrakech.
Recuperation sur l'Atlantique.
Quatre jours de padel sur les meilleurs courts de Marrakech. Coaching prive, matchs, sessions tactiques. Puis transfert vers Essaouira pour la deuxieme partie de la semaine: air marin, soirees Gnawa, et un protocole de recuperation complet incluant bain de glace, yoga, massage et poterie.
8 a 20 participants. Chambres doubles dans un riad prive. Tous les coachs et activites culturelles inclus. C'est ce que ressemble le voyage de performance quand la recuperation est aussi intentionnelle que l'entrainement.
Candidature Padel & Recuperation“The best players recover as hard as they compete. Morocco gives you the space to do both.”
Professional padel courts
Daily ice bath protocol
Traditional pottery workshop
The experience
What awaits you
Coaching padel
Courts prives a Marrakech. Coaching certifie pour tous niveaux: technique, matchs, tactiques. Sessions matin et apres-midi. Analyse video sur demande. Equipement fourni.
Pilates & yoga
Pratique matinale quotidienne adaptee aux joueurs de court. Pilates pour la stabilite du centre et la correction posturale. Yoga pour la mobilite des hanches et la concentration mentale.
Protocole bain de glace
Plongeon froid quotidien apres les sessions d'entrainement. Un protocole structure: duree, respiration et sequence de rechauffement. La methode de recuperation la plus rapide, appliquee regulierement.
Hammam & massage
Hammam marocain traditionnel mi-semaine: savon noir, kessa, huile d'argan. Massage des tissus profonds par des praticiens specialises. Vos muscles vous remercieront sur le court le lendemain matin.
Atelier poterie
Une demi-journee dans un atelier de poterie a Essaouira. Mains dans l'argile, esprit hors ligne. L'une des pratiques de recuperation mentale les plus efficaces disponibles.
Cours de cuisine marocaine
Un cours de cuisine prive avec un chef de Marrakech. Tajine, couscous, citron confit et huile d'argan. Mangez ce que vous avez cuisine. La table est la derniere session de la journee.
Day by day
Eight days in Morocco.
Arrivee Marrakech
Transfert de l'aeroport au riad. Installation, diner de bienvenue dans la cour. Presentation du programme. Repos avant le premier jour de padel.
Premiere session
Matinee coaching padel. Apres-midi: deuxieme session ou temps libre dans la Medina. Bain de glace apres l'entrainement. Diner au riad.
Profondeur d'entrainement
Session padel matinale. Hammam et massage l'apres-midi. Promenade dans la Medina au crepuscule. Yoga avant le diner.
Jour de match
Format match padel: doubles, mixte, round robin. Protocole bain de glace apres la competition. Atelier poterie en soiree.
Transfert vers Essaouira
Depart matinal le long de la cote atlantique. Arrivee a Essaouira a midi. Apres-midi libre pres des remparts. Coucher de soleil atlantique.
Recuperation ocean
Yoga au lever du soleil sur la plage. Session pilates matinale. Cours de cuisine l'apres-midi. Diner d'adieu sur la terrasse.
Dernier jour
Derniere session padel ou matinee libre. Promenade dans la foret d'arganiers. Dernier diner partage avec musique Gnawa au riad.
Depart
Petit-dejeuner et transfert vers l'aeroport. Depart depuis Marrakech ou Essaouira possible. Ou prolongez: renseignez-vous sur des nuits supplementaires.
Included
Everything.
- 7 nuits en chambre double dans un riad prive (4 nuits Marrakech, 3 nuits Essaouira)
- Sessions de padel quotidiennes avec coach certifie
- Tout l'equipement de padel
- Pilates et yoga quotidiens
- Protocole bain de glace quotidien
- Ceremonie de hammam traditionnelle
- Un massage des tissus profonds par personne
- Atelier poterie a Essaouira
- Cours de cuisine marocaine
- Tous les repas: petit-dejeuner, dejeuner, diners partages
- Transferts aeroport et Marrakech-Essaouira
- Supplement chambre individuelle sur demande
Getting there
How to arrive.
Vol vers Marrakech Menara (RAK). Connexions directes depuis Paris, Londres, Madrid, Amsterdam et la plupart des grandes villes europeennes. Le transfert de l'aeroport au riad est inclus et prend 20 minutes.
Le jour 5, un transfert prive emmene le groupe le long de la cote atlantique vers Essaouira, environ 3 heures. L'aeroport d'Essaouira-Mogador (ESU) est disponible pour les departs depuis la cote le jour 8.
Nearest airports
Saison 2027
Recevoir le programme complet
8 jours · 8 a 14 participants · Maroc. Nous envoyons l'itineraire, les dates et les disponibilites par retour.
Pas de newsletters. Un seul email avec le programme, rien de plus.
Huit jours. Deux villes. Un protocole.
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Candidature Padel & Recuperation