Hyrox
& Mobility
Entrainer. Plonger. Recuperer.
Marrakech · Morocco
The retreat
Hyrox dans la medina.
Recuperation dans un riad.
Marrakech comme hub de performance. Huit jours d'entrainement specifique Hyrox: traineaux, wall balls, ski erg, fentes avec sac de sable, et les 8 stations preparees dans une installation privee. Pilates et yoga pour soutenir la recuperation entre les sessions. Protocole bain de glace quotidien. Et toute la texture de la culture marocaine tissee a travers chaque soiree.
8 a 20 participants. Riad entierement prive. Coachs Hyrox sur place tout au long. La cour du riad se transforme en zone de plongeon froid a la fin de chaque session. Huit jours qui changeront votre entrainement.
Candidature Hyrox & Mobility“Hyrox athletes know how to push. Morocco teaches you how to rest, recover, and come back stronger.”
Performance training sessions
Daily ice bath protocol
Traditional pottery workshop
The experience
What awaits you
Entrainement Hyrox
Installation Hyrox complete et privee a Marrakech. Toutes les 8 stations: ski erg, traine-pied, traine-pied tire, burpee saut en longueur, aviron, porter agriculteur, fentes sac de sable et wall balls. Coachs Hyrox certifies tout au long.
Pilates de performance
Sessions de Pilates quotidiennes concues pour les athletes Hyrox. Stabilite centrale, mobilite des hanches et activation de la chaine posterieure. La pratique qui reduit le risque de blessure et rend l'entrainement plus efficace.
Protocole bain de glace
Plongeon froid apres chaque session. Un protocole d'exposition au froid structure avec integration de la respiration. Reduction de l'inflammation, recuperation musculaire plus rapide et la clarte mentale que seule l'eau froide produit.
Hammam & massage
Ceremonie de hammam en milieu de semaine dans un bain marocain traditionnel. Massage des tissus profonds ciblant les groupes musculaires les plus sollicites par l'entrainement Hyrox. Recuperation complete avant le deuxieme bloc de performance.
Atelier poterie
Un apres-midi complet dans un atelier de poterie traditionnel dans la Medina. Mains dans l'argile apres des jours de charge. La contrepartie mentale au sport de performance: lent, tactile, present.
Cuisine marocaine
Un cours de cuisine prive avec un chef de Marrakech. Construire un diner marocain traditionnel de A a Z. Epices, technique, et la table partagee qui termine chaque bonne journee d'entrainement.
Day by day
Eight days in Marrakech.
Arrivee
Transfert de Marrakech Menara au riad. Diner de bienvenue dans la cour. Presentation du programme. Orientation equipement.
Travail par station
Matin: toutes les 8 stations Hyrox individuellement. Coaching technique par mouvement. Bain de glace apres l'entrainement. Promenade dans la Medina en soiree.
Charge progressive
Bloc d'entrainement Hyrox matinal avec charge progressive. Pilates l'apres-midi. Hammam et massage en soiree.
Jour de simulation
Simulation complete de course Hyrox. Toutes les 8 stations, chronometrees. Bain de glace apres. Atelier poterie en soiree.
Recuperation active
Yoga matinal. Session de mouvement leger. Cours de cuisine l'apres-midi. Diner dans la Medina.
Pic de performance
Deuxieme simulation de course. Objectif records personnels. Protocole bain de glace. Soiree libre dans la Medina.
Fin de cycle
Derniere session d'entrainement: technique plutot qu'intensite. Promenade dans la foret d'arganiers. Diner d'adieu au riad.
Depart
Petit-dejeuner et transfert vers Marrakech Menara. Ou prolongez: renseignez-vous sur des nuits supplementaires.
Included
Everything.
- 7 nuits en chambre double dans un riad prive de Marrakech
- Sessions d'entrainement Hyrox quotidiennes avec coachs certifies
- Tout l'equipement d'entrainement et location de salle
- Pilates et yoga quotidiens
- Protocole bain de glace quotidien
- Ceremonie de hammam traditionnelle
- Un massage des tissus profonds par personne
- Atelier poterie dans la Medina
- Cours de cuisine marocaine
- Tous les repas: petit-dejeuner, dejeuner, diners partages
- Transferts aeroport Marrakech
- Supplement chambre individuelle sur demande
Getting there
How to arrive.
Vol vers Marrakech Menara (RAK). Connexions directes depuis la plupart des capitales europeennes. Le transfert prive au riad est inclus et prend 20 minutes depuis le terminal.
L'ensemble de la retraite est base a Marrakech. Toutes les installations d'entrainement, activites culturelles et hebergements sont dans la ville. Aucun transfert inter-villes requis.
Nearest airports
Saison 2027
Recevoir le programme complet
8 jours · 8 a 14 participants · Maroc. Nous envoyons l'itineraire, les dates et les disponibilites par retour.
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Huit stations. Huit jours. Une ville.
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Candidature Hyrox & Mobility