スポーツ
& リカバリー
競技はあなたが選ぶ。回復は私たちが設計する。
Marrakech · Morocco
リトリート
プログラムはひとつ。
競技は自由に選べます。
スポーツ&リカバリーの一週間は、常に同じ構造で組み立てられています。マラケシュで認定コーチとともに本格的なトレーニングを4日間。その後、選んだ競技に応じて大西洋岸、アトラス山脈、あるいはメディナへと舞台が変わります。ピラティスとヨガは毎日。アイスバスは毎晩。週の半ばには伝統的なハマムの儀式とディープティシューマッサージ。陶芸と料理教室が、日常への帰還をゆるやかにします。
変わるのは中心にある競技だけです。パデル、テニス、ハイロックス、ハイブリッドフィットネス、トレッキング。ご予約時にお選びいただくと、コーチング、施設、第二の目的地がそれに従います。8〜20名、プライベートリアド、一度に一グループのみ。回復はトレーニングと同じだけ意図的に設計されています。
スポーツ&リカバリーに申し込む“The best players recover as hard as they compete. Morocco gives you the space to do both.”
競技を選ぶ
5つの競技、ひとつの週。
リカバリーの骨格は5競技すべてで共通です。ご自身のシーズンに合う競技をお選びください。下記の日程が、どの週にどの競技が実施されるかを示しています。
パデル & リカバリー
マラケシュ & エッサウィラ
マラケシュ随一のパデルコートで4日間。プライベートコーチング、実戦、戦術セッション。その後エッサウィラの大西洋岸でリカバリーの後半へ。海の空気、グナワの夜、冷水。コート使用料と用具込み。
テニス & リカバリー
マラケシュ & エッサウィラ
赤い街のプレミアムコートで認定コーチによる指導。ストローク、サーブ、戦術、そして締めくくりのトーナメント。後半はエッサウィラへ移動し、アリゼの風がカイトサーフ体験とオーシャンヨガの扉を開きます。
ハイロックス & モビリティ
マラケシュ
マラケシュの専用施設に8ステーションすべてを完備。スキーエルグ、スレッドプッシュとプル、バーピーブロードジャンプ、ローイング、ファーマーキャリー、サンドバッグランジ、ウォールボール。認定ハイロックスコーチが帯同。リアドの中庭がコールドプランジゾーンに変わります。
モビリティ & フィットネス
マラケシュ & タガズート
プライベート施設でストレングス、コンディショニング、HIIT、ファンクショナルムーブメント。その後サーフコーストのタガズートへ南下。サーフ体験、オーシャンヨガ、本格的な冷水プロトコルで週を締めくくります。
トレッキング & リカバリー
マラケシュ & ハイアトラス
マラケシュで準備を整え、4x4でイムリルへ。ベルベル人の村とクルミ林を抜け、トゥブカル・ベースキャンプへ向かうガイド付きトレッキングを2日間。アトラスの川でのコールドプランジ。マラケシュに戻ってリカバリーの締めくくりへ。
Undecided? Tell us your season and your current training load, and we will point you to the variant that fits.
スポーツ&リカバリーに申し込む
Professional courts and training facilities
Daily ice bath protocol
Traditional pottery workshop
体験
Identical in every variant.
認定プロによるコーチング
どの競技を選んでも、コーチングは本格的です。認定されたプロフェッショナル、少人数、個別の指導。施設と用具の利用料はすべてのバリエーションに含まれます。
ピラティス & ヨガ
朝と夕、毎日の実践。体幹の安定と股関節の可動性のためのピラティス、可動域と回復のためのヨガ。8日間のトレーニングを消耗ではなく持続可能なものにする土台です。
アイスバス・プロトコル
セッション後は毎日3分間の寒冷曝露と呼吸法。炎症が引き、筋肉の回復が加速し、頭の冴えそのものが報酬になります。8日間で測定可能な変化が現れます。
ハマム & マッサージ
週の半ばにマラケシュの浴場で伝統的なハマムの儀式。ケッサのスクラブとブラックソープの儀礼付き。おひとり1回のディープティシューマッサージは、その競技が最も酷使する筋群に集中します。
陶芸ワークショップ
メディナの工房で陶芸家とともに過ごす午後、粘土に手を沈めて。意図的にアナログで、意図的にゆっくりと。回数とタイムで測られる一週間への、静かな対極です。
モロッコ料理教室
マラケシュの料理人による本格的な教室。タジン、パン、そしてその両方を支えるスパイスの仕事。自分で作ったものを、みんなで囲む食卓でいただきます。週を通じて全食事が含まれます。
一日ごとに
Eight days in Morocco.
マラケシュ到着
マラケシュ・メナラ空港からリアドへ送迎。ウェルカムディナー、プログラム説明、用具の確認。最初のセッションに備えて早めの就寝。
最初のセッション
午前は選んだ競技のコーチング。午後は2回目のセッション。リアドでアイスバス。夕方はメディナを散策。
競技と文化
午前のセッション。午後はハマムの儀式とディープティシューマッサージ。夕食前に屋上でヨガ。
全力の一日
週で最もハードな日。競技に応じてトーナメント形式、ベンチマークワークアウト、あるいは長いアプローチ。その後アイスバス。夜は陶芸ワークショップ。
舞台の転換
競技ごとの第二の目的地へ移動。エッサウィラ、タガズート、またはイムリル。ハイロックスのグループはマラケシュに残り、第二の施設へ。午後は自由時間。
第二の要素
日の出とともにヨガ。後半を象徴するセッション。カイトサーフ、サーフ、山のトレイル、あるいはハイロックスのフルシミュレーション。午後は料理教室。
最後のセッション
午前は任意のセッションまたは自由時間。海または山の川でコールドプランジ。最後の夜はテラスでのディナーとグナワの生演奏。
出発
ゆっくりとした朝食、クロージングサークル、空港への送迎。ルートに応じてマラケシュ、エッサウィラ、アガディールから出発。
Included
Everything.
- プライベートリアドでの7泊（ダブルルーム）
- 選択した競技での認定プロによる毎日のコーチング
- 施設、コート、用具の使用料すべて
- 毎日のピラティスとヨガ
- 毎日のアイスバス・リカバリープロトコル
- 伝統的なハマムの儀式
- おひとり1回のディープティシューマッサージ
- メディナでの陶芸ワークショップ
- モロッコ料理教室
- 全食事：朝食、昼食、共有のディナー
- 競技ごとの第二の目的地への移動を含む全送迎
- トレッキング版のトレック許可証と山岳ガイド料
- シングルルーム追加料金はご相談ください
- ウムニャ・キット。手織りのフータ、名入れのボトル、そしてこのリトリートのために作られた一点。
アクセス
How to arrive.
マラケシュ・メナラ空港（RAK）着。ヨーロッパ主要都市から直行便があります。リアドへのプライベート送迎は20分、料金に含まれます。乗継便の場合はカサブランカ・モハメッド5世空港（CMN）もご利用いただけます。
第二の目的地は競技によって異なり、送迎はすべて含まれます。パデルとテニスは海岸道路で3時間のエッサウィラ、フィットネスは南へ約2時間30分のタガズート、トレッキングは4x4で1時間30分のイムリル。ハイロックスはマラケシュに滞在します。出発はマラケシュ、またはご相談のうえエッサウィラ（ESU）やアガディール（AGA）から。
最寄りの空港
この週は、パートナーと組み立てます
このリトリートは一般販売しておりません。自分たちのグループを連れてくるスタジオ、クラブ、クリニックと一緒に組み立て、私たちの都合ではなくそちらのシーズンに合わせて日程を開きます。どなたを、いつお連れになるかをお知らせください。一週間のかたちにしてお返しします。
一緒に組み立てる→2027 Season
全プログラムを受け取る
8日間 · 8〜14名 · モロッコ。行程、日程、空き状況を折り返しお送りします。
ニュースレターはありません。プログラムを添えたメールが一通、それだけです。
宿泊について
上質な宿泊施設を、現地の専門家が自ら選んでいます。
ここにあるものは、ひとつとしてカタログから予約したものではありません。リヤド、キャンプ、カスバ、ゲストハウス。そのすべてを、私たちの専門家が自ら見つけ、訪れ、実際に泊まって確かめたうえでご提案しています。水準はどこも上質です。理由は実際的で、歩き、波に乗り、標高を上げた一日のあとでは、快適さは贅沢ではなく、翌日を可能にするものだからです。
提案の前に、必ず泊まる
私たちのチームは一年を通してモロッコ各地を回っています。誰も泊まったことのない宿は、プログラムに入りません。
既製品ではない場所を
プライベートなリヤド、砂丘にある専用キャンプ、修復された家族経営のカスバ、ベルベルの村のゲストハウス。画面からは予約できない場所ばかりです。
快適さは道具である
きちんとしたベッド、温かい湯、静かな部屋、まともな食事。回復は演出ではなく、プログラムの一部です。
グループ・お仲間で
あなたのお仲間だけの出発日
ご希望のペースと季節に合わせ、グループ専用の日程をご用意します。
一度に一つのグループのみ、混在なし
見知らぬ方と一緒になることはありません。キャンプも食卓もガイドも、すべて貸切です。
グループ料金と貸切はご相談で
6名様以上には、専用のご提案をお作りします。お気軽にお問い合わせください。