静止から生まれる強さ。ひと呼吸ごとの精度。
ピラティス＆ヨガ
砂丘や屋上で日の出とともに行う、クラシカル・ピラティスとヨガの5〜8日間の没入。鏡もマシンもありません。あるのは身体と風景、そしてスタジオでは得られない種類の集中だけです。
体験
ピラティス＆ヨガ
これはウェルネス・リトリートではありません。身体的知性の土台に立ち返る時間です。砂漠の地面やマラケシュの屋上での日の出のセッション。午後は回復のためのフロー。夜は開けた空の下での呼吸法。提携スタジオを通じて、ヨーロッパ第一線のピラティスとヨガの指導者が導きます。
期間
8日間、7泊
グループの人数
8〜14名
Format
パートナースタジオとの共同企画
当日の流れ
ピラティス＆ヨガ · 8日間
1日2回の実践（朝は動的に、夜は回復的に）。機能解剖学のワークショップ。呼吸法と瞑想。レベルは問いません。プログラムがあなたに合わせます。
一週間の組み立て方
一日二回のセッション。そのあいだの時間が、マットの上と同じだけ働きます。
01
地面がまだ冷たい、日の出とともに
動きのあるセッションは最初の光とともに、砂の上、リヤドの屋上、あるいは谷を見下ろすテラスで行います。砂漠では暑さの前の唯一の時間帯であり、海沿いでは風が上がる前の一時間です。
02
日中はあなたのものです
午前の終わりから夕方まで、予定は何も入れません。眠る、読む、歩く、ハマムに入る。練習が続くのは、その周りの回復が本物だからであって、予定が詰まっているからではありません。
03
光が落ちるころのリストラティブ
夕方のセッションはゆっくりです。床での動き、長く保つポーズ、呼吸。夕食前に神経系を下げるために組まれており、二回目のトレーニングを足すためではありません。
04
体が問いを持ってからの解剖学
週の半ばに、練習が実際に何をしているのかを扱うワークショップ。股関節、背骨、呼吸のメカニクス。一日目より四日目のほうが届くので、そこに置いています。
練習が変わる場所
同じ分野、まったく違う三つの部屋。
サハラ、エルグ・シガガ
平らで、静かで、灯りがありません。砂は足の下で沈むので、立位の動きは誰も言わないうちにバランスの練習になります。自社キャンプなので、眠る場所でそのままセッションが始まります。十月から四月まで。真夏のエルグは私たちには閉じています。
マラケシュとアトラス
夜明けのリヤドの屋上、そして標高のある谷のテラス。街はほぼ一年を通じて穏やかな朝をくれ、アトラスは薄い空気と杉をくれます。二つは一時間半の距離にあり、だからこそ多くの週が両方を使います。
大西洋、タガズートとエッサウィラ
朝は涼しく、空気は塩を含み、海はマットから数歩です。変数は風で、三月から六月、そして九月から十一月がもっとも強く、ある練習には向き、別の練習には向きません。
モロッコでのピラティスとヨガ、よくある質問
- 経験は必要ですか。
- 必要ありません。セッションは同じ部屋で二つのレベルに分かれ、指導者が一人ひとりに合わせて軽くも重くも調整します。経験より大切なのは、一週間、一日二回練習する気持ちです。
- モロッコのピラティス・ヨガのリトリートはどのくらいの長さですか。
- 基準となる形式は8日間・7泊です。五日を望むグループは五日になりますし、自分のコミュニティを連れてくるスタジオは、予約の前に私たちと長さを決めます。このサイトに載る日数は規則ではありません。
- 誰が教えるのですか。
- 公開されている出発では、共同で名を連ねるパートナースタジオが指導します。プライベートな週では、スタジオや講師が自身の練習と自身の参加者を連れてきて、Umnyaが場所、ロジスティクス、現地で過ごす一時間ごとを担います。
- 部屋には何人いますか。
- 公開されている出発は8名から14名です。プライベートなグループは20名まで。それ以上は、大勢に向かって教えるのではなく、連続する週に分けます。
日程が決まる前に
いつ、をお聞かせください。どこ、はこちらから。
各シーズンに開くのは数週間だけです。ご希望の時期と目的をお選びいただければ、日程が公開される前にお知らせします。
どの時期ですか
お目的