Ritiro Senza Telefono

In media una persona controlla il telefono 96 volte al giorno. Ogni controllo innesca una micro-dose di cortisolo, lo stesso ormone dello stress che disturba il sonno, accelera l'infiammazione e frammenta quell'attenzione sostenuta necessaria per pensare con lucidità. La ricerca sull'astinenza dallo smartphone è inequivocabile: gli studi della Duke University, della University of Texas ad Austin e del Journal of Experimental Psychology mostrano con coerenza che la sola presenza di uno smartphone, anche a faccia in giù, anche silenzioso, riduce la capacità cognitiva disponibile. Il ritiro senza telefono di Umnya elimina del tutto questa variabile. I dispositivi vengono ritirati all'arrivo e restituiti alla partenza. Nessuna eccezione, nessuna zona grigia, nessun 'controllo solo una cosa'. Ciò che i partecipanti raccontano costantemente dopo 48 ore non è ansia, ma sollievo: il carico cognitivo di fondo della connettività perpetua ha un peso che la maggior parte delle persone percepisce solo quando viene tolto. Al resto ci pensa il paesaggio. Da cinque a cinque-otto giorni in ambienti — il Sahara alle 4 del mattino, l'Atlas a 3.200 m, l'Atlantico all'alba — che precedono gli schermi di milioni di anni.