Vahşi antrenman. Özgür hareket. Derin toparlanma.
Hareket ve Mobilite
Özüne indirgenmiş işlevsel hareket ve mobilite antrenmanı. Direnç olarak kum kumulları. Kondisyon olarak Atlas patikaları. İhtiyaç duyacağınız tek ekipman olarak beden.
Deneyim
Hareket ve Mobilite
Hareket pratisyenleri, CrossFit koçları ve ciddi antrenman yapan herkes için tasarlandı. Sizi alçakgönüllü kılan bir arazide beş ila sekiz gün işlevsel hareket: kum sprintleri, kumul tırmanışları, patika koşusu, kaya üzerinde animal flow. Derin toparlanma protokolleriyle eşleştirilir: buz banyosu, kontrast terapi, fasya çalışması ve uyku optimizasyonu.
Süre
8 gün, 7 gece
Grup büyüklüğü
8–14 misafir
Format
İş ortağı stüdyoyla ortak markalı
Ne beklemelisiniz
Hareket ve Mobilite · 8 gün
Doğada sabah hareket seansları. Öğleden sonra mobilite ve toparlanma atölyeleri. Soğuğa maruz kalma protokolleri. Fasya gevşetme ve beden çalışması. Orta ve ileri seviye hareket edenler için tasarlandı.
Günlükten
4 min
Functional Movement in the Wild: Training Beyond the Gym
Sand provides unpredictable resistance. Rocks demand proprioception. The desert doesn't care about your PR, and that's exactly why it works.
4 min
How Sand Dunes Became the Ultimate Training Ground
Elite athletes have trained on sand for decades. Umnya takes that principle and places it in the most spectacular dune system on earth.
4 min
8 Days of Movement in Morocco's Most Remote Landscape
A week-by-week breakdown of what happens when you train exclusively in nature: no equipment, no gym, no excuses.
Hareket ve Mobilite
Vahşi antrenman. Özgür hareket. Derin toparlanma.