Ocho días. Silencio completo. Reinicio total.
Retiro de Silencio
No es una vipassana. No es un monasterio. Ocho días de silencio completo en el Sahara, el Atlas o el Rif,movimiento guiado, comidas locales, técnicas de respiración, todo sin palabras,. Creado conjuntamente para tu grupo.
La experiencia
Retiro de Silencio
La palabra 'retiro' es etimológicamente precisa solo cuando significa lo que este significa: una retirada de las condiciones que hacen posible tu vida ordinaria. El silencio completo elimina la actuación social que gobierna la mayor parte de las horas de vigilia,la gestión de la impresión, el monitoreo del estatus social, la energía gastada en conversación trivial que en realidad es un trabajo considerable,. Lo que emerge en su lugar está documentado en la neurociencia: un estudio de la Universidad de Duke de 2013 encontró que dos días de silencio acústico estimulaban una neurogénesis medible en el hipocampo,la región cerebral más asociada con la consolidación de la memoria, la navegación espacial y la regulación emocional,. Ocho días producen una experiencia cualitativamente distinta. Las comidas se toman en silencio. El senderismo se realiza en silencio. Las técnicas de respiración y el yoga se practican sin instrucción verbal después de la primera sesión, únicamente mediante demostración. Los guías no hablan. El paisaje no necesita hacerlo. Marruecos en silencio,la llamada a la oración a las 5 de la mañana en el Sahara, el viento entre los cedros del Atlas, el Atlántico en una mañana de noviembre, produce una relación con el lugar imposible cuando el campo auditivo está ocupado por la conversación.
Duración
8 días, 7 noches
Tamaño del grupo
8–14 huéspedes
Formato
Compartido con estudio asociado
Qué esperar
Retiro de Silencio · 8 días
El silencio comienza tras la cena inaugural del primer día. Programa completo de movimiento y actividades,realizadas en silencio tras la orientación del primer día,. Comidas servidas en silencio; la alimentación es de alta calidad, de origen local y variada. Diario individual ofrecido. Opcional: una única conversación de integración de 30 minutos con un guía el séptimo día. El silencio concluye en el desayuno del octavo día. Una sesión de integración antes de la partida.
Del diario
JournalArticles.articles.silence-retreat-morocco.readingTime min
Retiros de silencio en Marruecos: qué ocurre cuando eliminas el ruido
Un retiro de silencio en el Sahara marroquí no es un truco ni un concepto de spa. Es lo que ocurre cuando 8 o 14 personas pasan ocho días en uno de los lugares más silenciosos de la tierra. La biología es medible. El efecto es permanente.
9 min
El trekking en silencio: tres días sin palabras en las montañas del Atlas
La investigación sugiere que dos horas de silencio al día desencadenan la neurogénesis hipocampal. El trekking en silencio de Umnya ofrece tres días de ello, en el Alto Atlas. Sin hablar. Sin teléfonos. Sin música. Solo el camino y lo que descubras en él.
10 min
La ciencia de la desconexión: por qué 8 días transforman tu biología
El cortisol cae hacia el tercer día. La producción de melatonina aumenta hacia el quinto. En el séptimo, tu sistema nervioso se ha recalibrado de manera fundamental.
Retiro de Silencio
Ocho días. Silencio completo. Reinicio total.