Entrena en libertad. Muévete sin límites. Recupera en profundidad.
Movimiento y Movilidad
Entrenamiento funcional de movimiento y movilidad llevado a su esencia. Las dunas de arena como resistencia. Los senderos del Atlas como acondicionamiento. El cuerpo como único equipamiento necesario.
La experiencia
Movimiento y Movilidad
Diseñado para practicantes de movimiento, entrenadores de CrossFit y quienes entrenan en serio. Ocho días de movimiento funcional en terrenos que imponen respeto: sprints en arena, ascensos por dunas, trail running, animal flow sobre roca. Combinado con protocolos de recuperación profunda: inmersión en frío, terapia de contraste, trabajo fascial y optimización del sueño.
Duración
8 días, 7 noches
Tamaño del grupo
8–14 huéspedes
Formato
Compartido con estudio asociado
Qué esperar
Movimiento y Movilidad · 8 días
Sesiones de movimiento matinales en la naturaleza. Talleres de movilidad y recuperación por la tarde. Protocolos de exposición al frío. Liberación fascial y trabajo corporal. Diseñado para practicantes de nivel intermedio a avanzado.
Del diario
7 min
Movimiento funcional en estado salvaje: entrenar más allá del gimnasio
La arena ofrece una resistencia impredecible. Las rocas exigen propiocepción. Al desierto le importa poco tu marca personal, y eso es exactamente por qué funciona.
6 min
Cómo las dunas de arena se convirtieron en el campo de entrenamiento definitivo
Los atletas de élite llevan décadas entrenando sobre arena. Umnya lleva ese principio al sistema de dunas más espectacular del planeta.
9 min
8 días de movimiento en el paisaje más remoto de Marruecos
Un desglose día a día de lo que ocurre cuando entrenas exclusivamente en la naturaleza: sin equipamiento, sin gimnasio, sin excusas.
Movimiento y Movilidad
Entrena en libertad. Muévete sin límites. Recupera en profundidad.