Deporte
y Recuperación
Tu deporte. Nuestra recuperación.
Marrakech · Morocco
El retiro
Un solo programa.
El deporte lo eliges tú.
Cada semana de Deporte y Recuperación se construye igual. Cuatro días de entrenamiento serio en Marrakech con entrenadores certificados, y después un cambio de escenario para la segunda mitad: el Atlántico, el Atlas o la medina, según el deporte que elijas. Pilates y yoga a diario. Baño de hielo cada tarde. Una ceremonia de hammam y un masaje profundo a mitad de semana. Cerámica y una clase de cocina para frenar el regreso al tiempo ordinario.
Lo que cambia es la disciplina que está en el centro. Pádel, tenis, hyrox, fitness híbrido o trekking: eliges al reservar, y el entrenamiento, las instalaciones y el segundo destino te siguen. De 8 a 20 participantes, alojamiento en riad privado, un solo grupo cada vez. La recuperación es tan deliberada como el entrenamiento, y ahí está todo el sentido.
Solicitar Deporte y Recuperación“The best players recover as hard as they compete. Morocco gives you the space to do both.”
Elige tu deporte
Cinco disciplinas, una semana.
La columna vertebral de la recuperación es idéntica en las cinco. Elige la disciplina que encaje con tu temporada: las fechas de abajo indican qué semanas la ofrecen.
Pádel y Recuperación
Marrakech y Essaouira
Cuatro días en las mejores pistas de pádel de Marrakech. Entrenamiento privado, partidos, sesiones tácticas. Después el Atlántico en Essaouira para la mitad de recuperación: aire marino, noches gnawa, agua fría. Pista y material incluidos.
Tenis y Recuperación
Marrakech y Essaouira
Entrenamiento certificado en pistas premium de la ciudad roja: golpes de fondo, saque, táctica y un torneo de cierre. La segunda mitad se traslada a Essaouira, donde el viento alisio abre la semana al kitesurf y al yoga frente al océano.
Hyrox y Movilidad
Marrakech
Las ocho estaciones en una instalación privada de Marrakech: ski erg, empuje y arrastre de trineo, burpee broad jump, remo, farmer carry, zancadas con saco y wall balls. Entrenadores Hyrox certificados. El patio del riad se convierte en la zona de baño frío.
Movilidad y Fitness
Marrakech y Taghazout
Fuerza, acondicionamiento, HIIT y movimiento funcional en una instalación privada, y después al sur, a Taghazout, en la costa del surf. Iniciación al surf, yoga frente al océano y un protocolo completo de agua fría para cerrar la semana.
Trekking y Recuperación
Marrakech y Alto Atlas
Preparación en Marrakech y después un 4x4 hasta Imlil para dos días de trekking guiado hacia el campo base del Toubkal, entre pueblos bereberes y nogales. Baño frío en los ríos del Atlas. Vuelta a Marrakech para el cierre de recuperación.
Undecided? Tell us your season and your current training load, and we will point you to the variant that fits.
Solicitar Deporte y Recuperación
Professional courts and training facilities
Daily ice bath protocol
Traditional pottery workshop
La experiencia
Identical in every variant.
Entrenamiento con profesionales certificados
Elijas la disciplina que elijas, el entrenamiento es de verdad: profesionales certificados, grupos reducidos, atención individual. El alquiler de instalaciones y material está incluido en todas las variantes.
Pilates y yoga
Práctica diaria, mañana y tarde. Pilates para la estabilidad del core y la movilidad de cadera, yoga para el rango de movimiento y la recuperación. La base que hace que ocho días de entrenamiento sean sostenibles y no un castigo.
Protocolo de baño de hielo
Exposición al frío cada día después de la sesión, tres minutos, con trabajo respiratorio. La inflamación baja, la recuperación muscular se acelera y la claridad mental es una recompensa en sí misma. Mejora medible en ocho días.
Hammam y masaje
Una ceremonia de hammam tradicional a mitad de semana en unos baños de Marrakech, con exfoliación kessa y jabón negro. Un masaje profundo por persona, dirigido a los grupos musculares que más carga tu deporte.
Taller de cerámica
Una tarde en un taller de la medina con un maestro alfarero, las manos en el barro. Deliberadamente analógico, deliberadamente lento. El contrapeso a una semana medida en repeticiones y tiempos.
Clase de cocina marroquí
Una clase completa con un cocinero de Marrakech: tajín, pan y el trabajo de especias que hay detrás de ambos. Comes lo que preparas, en una mesa compartida. Todas las comidas de la semana están incluidas.
Día a día
Eight days in Morocco.
Llegada a Marrakech
Traslado desde Marrakech Menara al riad. Cena de bienvenida, presentación del programa, revisión de material. A dormir pronto antes de la primera sesión.
Primera sesión
Entrenamiento matinal en tu deporte. Segunda sesión por la tarde. Baño de hielo en el riad. Paseo por la medina al anochecer.
Deporte y cultura
Sesión matinal. Por la tarde, ceremonia de hammam y masaje profundo. Yoga en la azotea antes de cenar.
Máximo esfuerzo
El día más duro de la semana: formato torneo, entrenamiento de referencia o la aproximación larga, según tu disciplina. Baño de hielo después. Taller de cerámica por la noche.
Cambio de escenario
Traslado al segundo destino de tu deporte: Essaouira, Taghazout o Imlil. Los grupos de Hyrox se quedan en Marrakech y pasan a la segunda instalación. Tarde libre.
El segundo elemento
Yoga al amanecer. La sesión estrella de la segunda mitad: kitesurf, surf, sendero de montaña o la simulación completa de Hyrox. Clase de cocina por la tarde.
Última sesión
Sesión matinal opcional o tiempo libre. Baño frío en el océano o en el río de montaña. Cena final en la terraza con música gnawa en directo.
Salida
Desayuno tranquilo, círculo de cierre y traslado al aeropuerto. Salida desde Marrakech, Essaouira o Agadir según tu ruta.
Included
Everything.
- 7 noches en habitación doble en riads privados
- Entrenamiento diario en el deporte elegido con profesionales certificados
- Alquiler de instalaciones, pistas y material
- Pilates y yoga diarios
- Protocolo diario de baño de hielo
- Ceremonia de hammam tradicional
- Un masaje profundo por persona
- Taller de cerámica en la medina
- Clase de cocina marroquí
- Todas las comidas: desayuno, almuerzo y cenas compartidas
- Todos los traslados, incluido el segundo destino de tu deporte
- Permisos de trekking y guía de montaña en la variante de trekking
- Suplemento de habitación individual bajo petición
- El kit Umnya: fouta tejida a mano, botella grabada y la pieza creada para este retiro
Cómo llegar
How to arrive.
Vuela a Marrakech Menara (RAK). Conexiones directas desde la mayoría de las grandes ciudades europeas. El traslado privado al riad dura 20 minutos y está incluido. Casablanca Mohammed V (CMN) es una alternativa para vuelos con escala.
El segundo destino depende de tu deporte y todos los traslados están incluidos. Essaouira está a 3 horas por la carretera de la costa para pádel y tenis, Taghazout a unas 2,5 horas al sur para fitness, e Imlil a 1,5 horas en 4x4 para trekking. Hyrox permanece en Marrakech. Salida desde Marrakech, o desde Essaouira (ESU) y Agadir (AGA) previo acuerdo.
Aeropuertos más cercanos
Estas semanas se construyen con un socio
Este retiro no está a la venta libre. Lo construimos con un estudio, un club o una clínica que trae su propio grupo, y abrimos una fecha en torno a su temporada y no a la nuestra. Díganos a quién traería y cuándo, y volveremos con una semana.
Diseñarlo juntos→Temporada 2027
Recibe el programa completo
8 dias · 8 a 14 participantes · Marruecos. Enviamos el itinerario, fechas y disponibilidad a vuelta de correo.
Sin newsletters. Un solo email con el programa, nada mas.
Dónde duerme
Alojamientos de calidad superior, elegidos sobre el terreno por nuestros expertos.
Nada de lo que ve aquí se reservó de un catálogo. Cada riad, campamento, kasbah y casa de huéspedes fue encontrado, visitado y probado por uno de nuestros expertos antes de ofrecerlo a nadie. El estándar es superior en todos, y la razón es práctica: después de un día de caminata, surf o altura, el confort no es un lujo, es lo que hace posible el día siguiente.
Visitado antes de ofrecerse
Nuestro equipo recorre el país todo el año. Si ninguno de nosotros ha dormido allí, no entra en un programa.
Original, nunca genérico
Riads privados, nuestro campamento de uso exclusivo en las dunas, kasbahs familiares restauradas, casas de huéspedes en pueblos bereberes. Lugares que no se reservan desde una pantalla.
El confort como herramienta
Camas de verdad, agua caliente, habitaciones silenciosas, buena comida. La recuperación forma parte del programa, no del decorado.
Grupos y círculos
¿Vienen en grupo?
A partir de seis personas, todo el retiro puede organizarse en torno a su círculo. Díganos el tamaño del grupo y las fechas, y preparamos una propuesta para ustedes.
Solicitar una propuesta de grupo→Una salida solo para su círculo
Una fecha privada reservada para su grupo, al ritmo y en la temporada que les convengan.
Un solo grupo cada vez, nunca mezclado
Nunca estarán entre desconocidos. El campamento, la mesa y los guías son suyos.
Tarifa de grupo y privatización a petición
A partir de seis personas, preparamos una propuesta a medida. Solo tienen que pedirla.
Entrena fuerte. Recupera más fuerte.
Enviar una consulta. Respondemos en 48 horas.
Solicitar Deporte y Recuperación